Мы работаем с 2009 года в Москве и онлайн
Часы работы пн-вск 9:00 - 21:00                

Семинар “Стыд и вина”

Тема мастер-класса и семинара-тренинга: «Стыд. Вина. Путь к исцелению»


Мастер-класс и семинар – тренинг проводит психолог Гульназ Гайфулина

 

Мастер-класс пройдет 20 декабря 2017 года по адресу: Москва, Орликов переулок, дом 8.

Стоимость участия при оплате до 15.12.17 г. – 600 рублей, при оплате до 19.12.17 г. – 800 рублей при оплате на месте – 1200 рублей (при наличии свободных мест)


 Семинар-тренинг «Исцеление раненой идентичности. Работа с токсичным стыдом»

Состоится в Субботу-воскресенье 27-28 января 2018 года

С 10.00 до 19.00

Стоимость участия во всем семинаре 6000 рублей

При предоплате 1000 рублей до 15 января стоимость семинара ниже на 1000 рублей (т. е. стоимость семинара 5000 рублей). 


Кому может быть интересно и полезно участие в семинаре и мастер-классе по теме “стыд и вина”:

  • тем, кто работает с темой стыда, изоляции и глубинного непринятия себя,
  • тем, кто когда-либо испытывал сильные чувства, связанные с отвержением или страхом отвержения,
  • тем, кто давно не решается делать то, что интересно и хочется делать, из страха ошибиться, потерять лицо, из страха стыда,
  • тем, кто когда-либо испытывал трудности с проживанием чувства вины, стыда,
  • тем, кто часто попадает в эти чувства,
  • всем имеющим интерес к эмоциональной жизни человека.

На мастер-классе (3 часа)  по теме работы с чувством стыда и вины:

Теоретическая часть
 Природа стыда, истоки и причины.
 О чем говорят нам чувства вины и стыда.
 Роль стыда в жизни человека и отношениях между людьми.
 Как проживать эти чувства, не разрушая себя.
 Пути выхода.

Практическая часть.
 Внутренняя работа.
 Работа с пластилином.

Что возможно на воркшопе или мастер-классе?

На мастер-классе будет возможность проделать внутреннюю работу с
ситуацией, связанной с этими чувствами, возможно, прожить и отпустить то,
чему пришло время освободиться и получить опыт трансформации своих
чувств.
В работе будут использованы техники арттерапии, телесно-ориентированной и
трансперсональной психотерапии.


Семинар-тренинг  (2 дня) дает возможности и инструменты для глубокой работы с такими сложнодоступными чувствами. 

Что делает стыд труднопереносимым, а когда он непереносим, почему его непереносимость столь деструктивна по своей сути?

Что такое ядовитый стыд, душащий и сжигающий заживо.

Откуда он берется. Что его включает. Как исцелять себя.

Мы будем работать со своими непрожитыми и неотпущенными чувствами.

Мы будем находить тропинку к своему истинному знанию, к чувствующему я.

Мы будем исследовать, как исцелять своего Внутреннего ребенка, ту свою часть, которая чувствует себя неадекватной, ненужной и покинутой.

Мы будем создавать пространство, в котором возможно исцеление и самоисцеление.

И мы будем помогать друг другу. Помогать восстанавливать чувство уверенности в собственной идентичности.

На этой группе мы будем учиться слышать себя, слышать свое тело, слышать свое сердце, видеть себя, отпускать отжившее, принимать  себя и свои чувства, исследовать свои возможности и ресурсы, учиться поддерживать себя, помогать себе оставаться в контакте с собой.

В программе семинара – тренинга (2 дня)

Техники телесной работы из соматической терапии-биосинтеза, бодинамики, биоэнергетики, а также традиционные способы исцеления народов Севера Росии и племен Южной Америки.

Работа в парах и тройках, звучание, медитации в движении для получение нового телесно-эмоционального опыта,  активация телесно-эмоциональных психических ресурсов.

Теоретическая часть

  • Истоки стыда. Раненая идентичность.
  • Травма, стыд и тело. Как травма влияет на тело и способ жизни, восприятие себя, проявленность в мире.
  • Стыд очеловечивающий и ядовитый.
  • Ядовитый стыд как глубинное тотальное непринятие и отвержение себя.
  • Стыд, передающийся из поколения в поколение.
  • Опыт ранних отношений как предпосылка к возникновению стыда.  
  • Телесно-ориентированная психотерапевтическая работа с глубинным стыдом.
  • Этические принципы работы с травматическими переживаниями.
  • Поддержка другого человека как необходимый для исцеления и развития ресурс.
  • Получение опыта внимательного отношения к себе.
  • Опоры. Работа с опорами. Заземление.
  • Работа с границами. Право на свое мнение. Право на защиту себя и выражение гнева.
  • Стыд и сексуальность.

Практическая часть семинара-тренинга

1 день. Работа с границами. Работа с горловым центром. Работа с чувствами.

Стыд очень сильно связан с голосами, которые входят в наши уши и остаются в голове. Потом они звучат все время, заглушая наш собственный голос.

Для того, чтобы выпускать их и начать слышать себя, нам нужно разрешить себе звучать.

 

Звучание заземляет — вибрации пробуждают силу тела, отпускают излишнее напряжение, снижают тревогу, тонизируют тело. Смягчаются блоки, освобождается диафрагма, появляется возможность для более глубокого дыхания.

Вибрации звучания активизируют собственную жизненную силу и свободное протекание энергии в теле.

 

Активация мышц поддержки и самоподдержки. Структура из Бодинамики.

Звучание. Право быть услышанным и увиденным. Структуры из Биосинтеза.

Связь с другими людьми. Право быть принятым со своим мнением.

Открытие горлового центра – выражение чувств и получение отклика от других людей.

Работа с невыраженными чувствами, с тем, что заблокировано в горле, в груди, в диафрагме и тазовой области.

Исследование возможностей принятия себя и своих чувств.

День 2. Стыд и гнев.

Работа с опорами  границами. Возвращение права на защиту себя.

Работа с опорами. Ноги, заземление. Крестец. Право на безопасность.

Работа с гневом. Право на защиту себя. Диафрагма. Танец волчицы.

Реабилитация вытесненных чувств.

Работа с тазовой областью. Право чувствовать то, что я чувствую.

Освобождение творческой энергии, энергии удовольствия и радости жизни.

Интегрирующий процесс. Структура на восстановление внимания и доверия к своим телесным ощущениям, своему внутреннему знанию.


Подробнее о психологической работе с чувством стыда и вины

«Наш стыд – такой глубокий и всеобъемлющий,

что начинает исцеляться,

только если о нем заботится любовь»
Т.Троуб

Знакомые с детства чувства вины и стыда причиняли и причиняют нам
много боли.

Стыд

Каждый раз, когда мы чувствуем, что нас унижают, критикуют, осуждают или дразнят без любви и недружелюбно, и мы сжимаемся, желаем исчезнуть –
мы переживаем стыд.

Вина

Каждый раз, когда мы чувствуем, что сделали что-то не так, причинили
неприятности или боль другому человеку/группе — мы чувствуем вину.
Культура предлагает множество способов восстановления баланса при
возникновении чувства вины— искренне извиниться, возместить ущерб, отбыть наказание и уже не быть виноватым.

Стыд и вина становится постоянным спутником жизни

Другое дело, когда вина сплетается со стыдом и становится
«хроническим» состоянием, то есть возникает при любой ошибке или намеке на
не одобряющее человека отношение окружения — я снова что-то сделал не так,
я не такой, хочется провалиться “под землю”.
С переработкой стыда сложнее. Для многих людей издавна стыд/позор
были страшнее смерти — «позор можно смыть только кровью». Чувство стыда
затрагивает идентичность — глубинное восприятие себя, отношение к себе.
Стыд – это ощущение себя ошибкой «Вселенной», я какой-то не такой,
«не удался», что-то со мной глубоко не в порядке. Вина часто идет вместе со
стыдом.

Нарушение глубинного восприятия себя

В результате частого переживания стыда появляются глубинные
отрицательные верования о себе. Самые распространенные: «Я не смогу», «Я
провалюсь», «Я не заслуживаю любви», «Я невыносим», «Я не
привлекательна», «Я никогда не получу того, в чем нуждаюсь», «Чтобы чего-то
стоить, я должен быть на вершине своих возможностей», «Если я откроюсь, мне
сделают больно», или: «Никто никогда меня не поймет».

Что-то из этого списка вызывает у вас резонанс.
Спросите себя, когда у вас возникли эти убеждения.
Спросите себя, как они влияют на ваше поведение.
Подобные отрицательные верования становятся самореализующимися, то есть убеждения впроявляются в вашей повседневной жизни. Мы живем так, словно они – правда, и они кажутся правдой окружающим.
Если мы «знаем», что не стоим любви, то словно ходим с табличкой, на которой написано:

«Отвергни меня»!

И очень вероятно, что мы будем отвергнуты.
Стыд ослабляет жизненность, ощущение себя благополучным, желание
жить. Это ощущение себя объектом презрения и насмешки, неадекватным,
беспомощным, униженным и проигравшим. Стыд, вина, печаль и гнев,
направленный на себя составляют эмоциональную картину депрессивных
состояний.
Для чего же нам такие переживания?
Это вопрос повышения адаптивности и развития человеческого существа.
Как мы знаем, центральным принципом природы всякого развития является
механизм «равновесие/нарушение равновесия». Организм приспосабливается к
изменившимся условиям, переходит на новый, более совершенный уровень
организации — это дает новые возможности исследования, творчества,
освоения мира.

Стыд и вина связаны со страхом отвержения.

Их основная эволюционная
функция — способствовать социальной сплоченности, большему
взаимопониманию между людьми.
Но к сожалению, очень часто, без заботливого внимания, без базового
глубинного ощущения «я хороший», стыд и вина, проживаемые человеком,

могут превратиться в токсичное переживание, снижающее жизненность,
интерес, радость и творчество.
Мы нуждаемся в связях и близости с себе подобными. Мы имеем
базовую потребность быть любимым и признанным как целостное
чувствующее существо — это наша глубинная правда, из нее расцветает
радость жизни. Сначала мы получаем это чувство от других людей, затем
постепенно учимся сохранять любовь к себе при отсутствии признания других
людей. Но потребность эта никуда не девается.
Лизбет Марчер пишет, «движущей силой человеческого существования
является желание людей испытывать все более высокие уровни открытой и
чистосердечной связи с другими людьми и миром в целом». Марчер назвала это
стремлением к взаимной связи.
Страх отвержения, покинутости и беспомощности так велик, что ребенок
для сохранения связи с теми, кто заботится о нем, готов отказаться от своего
исследовательского интереса и любопытства к себе и жизни.
Пытаясь соответствовать тому, чего от нас ждут, мы теряем связь с нашей
творческой энергией и восприимчивостью к своему внутреннему голосу. Мы не
доверяем тому, что чувствуем, и теряем способность ощущать и выражать себя,
доверять и раскрываться в близости.
Формируется ложное Я, такая личность, которую хотят видеть те, от кого
я завишу.
В дальнейшем развивается поведение, наполненное стыдом, склонности
к зависимостям и созависимым отношениям, жизнью ради кого-то из близких,
вместо удовлетворения своих потребностей и реализации себя среди людей, в
отношениях.

В ранах стыда легко потерять веру в себя, свою силу и возможность
близких отношений с другими людьми. Встретиться с этой болью с глазу на
глаз, заглянуть в глубину своих чувств действительно непросто. Но это лучше,
чем пребывать в стыде, стараясь отвлечься на шопинг, еду, алкоголь, и другие
отвлечения от себя, закрывая глаза на то, что вы действительно чувствуете.

Когда мы подходим к этим переживаниям с целью исцеления, чтобы
услышать себя, они могут стать ритуалом перехода к лучшему пониманию себя,
большей близости с собой. Мы можем приобрести больше мягкости в
отношении самих себя и других. И это также позволяет нам исцелить свою
боль, исцелить себя.

Если остались вопросы, то позвоните или напишите нам.
Вам ответит психолог, который проводит данный семинар и мастер-класс.

Запись онлайн

Я согласен на обработку личных данных.
(Подробнее см. Политика конфиденциальности)

Администратор звонит только по вашей заявке 1 раз.
У нас НЕТ рассылок, новостных писем.
Возможна связь по Skype, Viber, WhatsApp

×
Заказать обратный звонок

×