Периоды стабильности у каждого человека сменяются периодами малых и больших жизненных кризисов. Жизненных
кризисов не избежать, причём мало того, они необходимы каждому человеку!
Необходимым инструментом для управления своей судьбы, является умение выходить из сложных жизненных ситуаций и преодолевать любой жизненный кризис. Как сказал Л.С. Выгодский: «Кризисы — это не временное состояние, а путь внутренней жизни».
Действительно, кризис — это шанс изменить себя, открыть новые способности и возможности, это шанс научиться общаться со своим подсознанием, которое и помогает найти выходы из сложившихся кризисных ситуаций.
Кризис – это обозначение потери существовавшей жизненной конфигурации, с которой человек свыкся, и появления возможности войти в новую и неизведанную жизненную форму. Кризисное переживание неизменно содержит в себя неопределенность и стресс, порождает тревогу и напряжённость. Как только удачное преодоление кризисов превращается в систему, начинается постепенное формирование установленных личностных качеств, мало того, возникает своеобразное жизненное мировоззрение, словно создаётся сценарий победителя.
Накопленный успешный опыт выхода из жизненных кризисов, обучает человека побеждать себя и побеждать обстоятельства, человек начинает совсем по-иному смотреть на жизнь. Ведь человек, овладевший ситуацией, освобождает себя тем самым от проблемы, которая вызвала кризис, и, переживая эту проблему, делает себя более зрелой личностью, психологически интегрированным и адекватным. При появлении жизненного кризиса он продумывает и просчитывает все варианты выхода из сложившейся ситуации.
Жизнь каждого человека, его личностное развитие сопровождается переменой форм проявления себя и потенциалов.
Если говорить о возрастных кризисах, то можно сказать, что они свидетельствуют о завершении одного этапа развития и начало другого. Происходит отмирание чего-то старого, многое из значительного и актуального ранее, постепенно теряется. Во время этого переходного периода в человеке происходят положительные изменения. Опираясь на свой прошлый жизненный опыт, он приобретает новый, который позволяет ему адаптироваться в абсолютно неизвестной ситуации, для разрешения которой требуется развитие новых черт и свойств.
Иногда внутренний кризис сопровождается внешними конфликтами, тем не менее, разрешая конфликт, человек овладевает новыми средствами, у него появляется больше возможностей, происходит освоение новых областей жизни. Но если новая потребность внешними общественными требованиями подавляется, то кризис может затянуться или обостриться.
Чтобы определить каким же будет выход из жизненного кризиса — деструктивным или конструктивным, нужно проанализировать сложившуюся кризисную ситуацию, исходя из следующей схемы:
- содержание жизненного кризиса (Какой смысл кризиса? Между чем и чем происходит внутренний конфликт? Что нового несет этот опыт? и т.д.)
- к какой категории он относится: возрастной кризис, кризис потери, биографический кризис или какой-либо другой
- время развития или продолжение кризиса
Общим признаком деструктивных стратегий является преодоления жизненных кризисов без особого желания человека. Он не может и не хочет работать над своей проблемой. Человек абсолютно не готов принимать какие – либо решения, он боится брать на себя ответственность за себя и свою жизнь, он очень сильно боится последствий и поэтому постоянно надеется, что конфликт разрешится сам по себе. Время идёт, опыта и знаний, которые ему бы помогли в разрешении проблем, не накапливается, что, несомненно, приводит к ещё более затяжному, тяжёлому и глубокому личностному изматывающему кризису, который, в свою очередь, способен перейти в невротические состояния, различные, неврозы, истерии и т.д.
Конструктивное преодоление личностных жизненных кризисов и конфликтов проявляется в принятие человеком реальности, он внимательно анализирует кризисную ситуацию, способен различать второстепенное и главное, а также выделять составные части. Возникшие проблемы он способен решать поэтапно. Это делает человека сильнее, происходит его душевный рост и рост его личности.
Консультация психолога помогает пройти жизненный кризис КОНСТРУКТИВНО
Состояние кризиса автоматически запускает работу нашего самосознания, которая происходит в эмоциональной и интеллектуальной сферах. Разрешение конфликта является острой формой развития личности. Правда, если смотреть на кризис с другой стороны, он может привести к невротическим расстройствам, в случае отказа личности искать решения и ухода от реальности кризиса.
Развитие человека можно рассматривать как циклическое движение, то есть за каждой проблемой следует разрешение и новый личностный рост.
Итак, при возникновении различных затруднений, проблема влечет за собой нарушение прежних методов деятельности, появляется напряжение, происходит проверка давних методов разрешения проблемы, в том случае, если они являются адаптивными, напряжение усиливается, после чего происходит осознание появившейся проблемы, запускаются и задействуются внутренние и внешние ресурсы, и итогом становится:
- созидательный выход из ситуации и переформулировка проблемы
- нереальность разрешения данной ситуации доступными способами и нарушение системы, деструктивный выход или уход от решения проблемы
Проблемой можно назвать осознание человеком того, что имеющие в настоящее время трудности и противоречия невозможно разрешить с помощью тех методов, которыми он владеет, он не считает, что те или иные знания и опыт, которые он накопил в течение жизни, помогут справиться с данной сложившейся ситуацией. Следовательно, возникает сильная потребность в опыте и знаниях со стороны, так как это может помочь выявить причину кризиса, найти силы и точку опоры, а так же поможет понять и принять сложившеюся ситуацию.
Развитие кризиса имеет три стадии:
- напряженность, тревога, состояние дискомфорта
- ответная реакция на дискомфорт
- итог, последействие кризиса
Развивающийся кризис с одной стороны является переломным моментом, переходом от состояния сильного напряжения, паники и тревоги к конструктивному преодолению данного состояния, с другой стороны, это может привести к развитие нездоровых реакций на ситуации, людей или самого себя. Важно трезво оценить свои силы и вовремя увидеть, когда требуется помощь психолога или помощника в личностном росте.
Жизненный кризис — это в первую очередь жизнь личности в ее актуальной и высшей форме, это осознание сильного возражения внутри себя и правильный выход из этого появившегося противоречия. Выход в свою очередь требует сосредоточивание всех психических, интеллектуальных, духовных и физических сил человека. Правильный выход ведёт к самосовершенствованию человека.
Понять истинного себя и разобраться в сложностях внутренних противоречий в ситуации жизненного кризиса это не только не просто, но и зачастую, действительно тяжело. Это путь, который можно преодолеть в одиночку, а можно взять с собой надежного проводника — психолога, который подаст руку в сложный момент и поможет не сбиться с пути. Ваш путь — ваш выбор, как его пройти.
Записаться на индивидуальную консультацию психолога можно по тел +7 (495) 211-23-87 или через форму online записи
