Самое интересное в консультациях психолога — это ваши, именно ваши, ИНСАЙТЫ — осознания вопроса с новой точки зрения, неожиданные решения проблемы.

Подготовка к приему психолога

Приходя к психологу, некоторые клиенты честно готовятся: смотрят видео на ютубе, готовят речи с терминами и диагнозами, цитируют Сатью Дас… (Кстати, он не является профессиональным психологом). И делать выше перечисленное не стоит, а лучше внимательно понаблюдать за собой, записать основные волнующие темы, свои состояния.

И вот, самое основное, что стоит учесть перед записью к хорошему психологу, который умеет делать именно свою работу, это уяснить огромную разницу между шоуменам-фокусником, который призван вас развлекать и, например, хирургом-травматологом! Мы приходим к психологу с «болью», даже если и не осознаем ее до конца.

Так в чем будут отличия практика-психолога от «ютьюбных профессионалов»:

  • Чаще всего на приеме психолога не очень весело, но и шутки бывают тоже. Юмор помогает, но задачи вас веселить нет.
  • Психолог внимательно вас слушает и не так много говорит. Он не пытается вам выдать все теоретические основы, но может порекомендовать литературу по теме.
  • Готовых общих решений нет! А значит и советов готовых НЕТ. Вы будете рассматривать именно вашу историю, отношения, чувства… Искать именно ваш выход, и работать с теми состояниями, травмами, убеждениями, которые мешают именно вам.
  • Знать и уметь делать — часто разные вещи. Мы все все знаем, но делаем с собой и в своей жизни все так же, как если бы не знали, как правильно. Психолог помогает именно начать делать, действовать и применять в жизни то, что именно вам более всего подходит.
  • Это разговор двух взрослых людей, где сам человек (клиент) принимает решения и берет ответственность за свою жизнь (иногда, снимает лишнюю с себя).
  • Во время консультации вы можете даже устать, так как переработка психологического материала требует энергии. Включается и психологическое сопротивление к процессу.
  • Иногда вы можете выйти после консультации с прекрасным настроением и ресурсным состоянием, а иногда это невозможно…  И придется прожить те чувства, которые необходимо прожить и взять в опыт.
  • Психолог может использовать разные способы выявления ключевой причины, выяснять глубинные бессознательные истоки проблемы, используя трансовые техники, проективные методы, движение или голос.

И еще вы почувствуете, что есть полная безоценочность и поддержка, принятие вас просто таким, как есть без «масок и медалей».

Вы сможете выявить бессознательные ограничения и психологические установки, которые и не дают вам прийти к желаемому состоянию или результату.

От работы с психологом есть результат — это реальные изменения в вашей жизни!

Психолог, EMDR-терапевт, Системный семейный психолог
Ольга Гаврилюк