+7 (495) 211-23-87

Записаться online

Самосовершенствование и самопознание

Самосовершенствование – это приятное, полезное и расширяющее возможности занятие. Если вы оглядитесь вокруг себя и обнаружите у окружающих людей поведение или черты характера, которые не понравятся вам, постарайтесь беспристрастно и внимательно проанализировать себя и понять, хотите ли и вы сами вести себя подобным образом. Подумайте о том, как повели бы себя вы в такой же ситуации. Далее в свободное время прибегайте к ментальным репетициям поведения.

Как можно чаще думайте над тем, насколько важны для вас изменения, в чем их преимущества, положительные стороны. Повторяйте про себя постоянно, что в другой раз в аналогичной ситуации вы изберете другую тактику поведения.

Конечно, во время первой попытки вы не сразу вспомните о желаемых действиях, но все же продумывайте новую модель поведения, и вскоре вы заметите изменения.

Когда встретите человека, действия которого дают положительный результат, проанализируйте их. Попытайтесь повторить язык тела, манеру разговора и поведения, поступки. Продолжая выполнять эти советы, вы непременно ощутите изменение в своей жизни и в себе.

Плюсы этого метода состоят в том, что он доступен для применения, когда вам удобно, в любом месте, без подготовки. Более того, этот метод может стать для вас увлекательной игрой, в которую можно играть, к примеру, когда чего-либо или кого-либо ждете, во время поездки на поезде, автобусе, метро, на остановке. Ваше время будет использоваться продуктивно, не проходя впустую.

Вот несколько примеров использования такой техники:

Например, вы заметили, что кто-то из коллег сердится. Понаблюдайте за языком его тела, тоном голоса, за окружающими, которые его избегают из-за плохого настроения. Затем присмотритесь к себе непредвзято, определите, как ведете себя вы в таких же ситуациях. Если вы пребываете в плохом настроении, подумайте о последствиях такого поведения и о том, какие преимущества у действий противоположных, как может измениться ваша жизнь и отношения с окружающими.

Затем стоит наглядно представить себе те обстоятельства, которые вызывают такое ваше негативное поведение, а потом постарайтесь представить свои действия в позитивном ключе. Подробно умозрительно репетируйте, как бы вам хотелось себя вести в данных ситуациях. В дальнейшем подсознание направит вас на исполнение тех действий, которые вы уже отрепетировали.

Психические отражения вашего измененного поведения будут напоминать о необходимых действиях и в реальности, и стимулировать к аналогичным поступкам.

Другой пример. Если вы зайдете в магазин и зададите продавцу несколько вопросов, а она спокойно, вежливо, с улыбкой ответит на все ваши вопросы. Такое поведение продавца улучшит и ваше отношение к нему и вызовет у вас желание сделать покупку.

Проанализировав поведение продавца, вы поймете, что должны сделать, чтобы подражать ему в этом. Постарайтесь себе повторять, что будете себя вести столь же терпеливо и вежливо. Присмотритесь к своему поведению в тех ситуациях, когда вы злитесь или проявляете нетерпение, задайтесь вопросом, почему вы себя ведете подобным образом. Затем стоит запустить визуализацию, и общайтесь, действуйте максимально вежливо, спокойно и терпеливо.

Важно осознать, что однократной визуализации недостаточно. Ее необходимо повторять много раз, ежедневно, пока не ощутите результат.

Описанные выше примеры – иллюстрация того, как пользоваться техникой самосовершенствования. Постарайтесь быть открытым, стремитесь улучшать себя, учитесь у других людей, и ваша жизнь изменится к лучшему.

  • По умолчанию
  • Заголовок
  • Дата
Загрузить больше Удерживайте SHIFT чтобы загрузить все Загрузить все

Анонс тренингов для подростков 14-16 лет.

Запись ONLINE

Закрыть